Das Training soll jedermann auf den Wintersport vorbereiten und auch die Kondition über den Winter erhalten. Im Training werden neben Sequenzen zum Muskelaufbau und zur Konditionssteigerung auch Koordinationsübungen eingebaut. Die Dehnübungen am Ende des Trainings entspannen die Muskulatur und dienen auch zur Förderung der Beweglichkeit. Spezielle Voraussetzungen muss man nicht erfüllen. Jeder Sportler ist herzlich willkommen.